Про цукровий діабет
Ураження нервової системи при цукровому діабеті діляться на неспецифічні і специфічні (діабетичні). До неспецифічних порушень відносять емоційну нестійкість, «вольові» порушення кілька невиправдану нервозність, головні болі, розлади сну і т. д. Крім того, особливо у молодих людей часто виникають певного роду переживання з відчуттям якоїсь власної неповноцінності, розумінням того, що повністю вилікувати захворювання не вдається. Всі ці переживання досить шкідливі людям, страждаючим цукровим діабетом. Переживання пояснюються тим, що при стресі спостерігаються коливання рівня глюкози в крові.
Своїм читачам я хочу порекомендувати кілька способів, які допоможуть запобігти стрес:
1. Займіться фізичними вправами. Декілька неважких фізичних вправ допоможуть контролювати вміст у крові глюкози на потрібному рівні, так як при цьому думки людини зосередяться не на будь-яких обставин, відчуттях, які змушують його переживати про своє здоров'я.
2. Уявіть собі що-небудь таке, що викликає у вас позитивні емоції, заспокоїть, допоможе розслабитися. Постарайтеся сконцентруватися на цьому.
3. Підійдіть до дзеркала і подивіться собі в очі. Скажіть собі, що ви спокійні (повторіть це кілька разів).
4. Ляжте на спину так, щоб вам було зручно. Постарайтеся поступово розслабити всі м'язи від кінчиків пальців. Потім спробуйте напружити м'язи. Чергування напруги і розслаблення м'язів дуже добре допомагає зняти стрес.
До специфічних (діабетичним) уражень нервової системи відноситься діабетична невропатія. При такому стані нервові волокна, які забезпечують сприйняття людиною інформації, формування відчуттів, чутливості, не можуть передавати цю інформацію в головний мозок. У таких людей чутливість може знижуватися, зникати повністю або перекручуватися.
останнє Поясню більш зрозуміло. Припустимо, людина, що страждає цукровим діабетом, забився. При ударі він може не відчувати біль, а оніміння або поколювання. Це і називається збоченій чутливістю. Не які пацієнти, в основному в запущених випадках, можуть, навпаки, відчувати сильні болі.
САЛАТ АССОРТИ
Количество порций: 6 (примерно по 2 1/2 стакана салата и 1 1/3 ст.л. заправки) Углеводов в одной порции: 17 г ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ: 450 г свежей свеклы (4 средних) 8 далее
