Про цукровий діабет
1. Підтримуйте нормальний рівень вмісту цукру в крові.
2. Регулярно оглядайте ноги, вчасно звертаючи увагу на потертості, мозолі, садни, ранки, щоб прийняти відповідні заходи.
3. Мийте ноги з милом. Підстригайте нігті після ванни, коли вони м'які, і робіть це правильно: край нігтя повинен бути прямою, а не закруглений. Використовуйте для цієї мети ножиці з тупими кінцями, щоб випадково не поранити шкіру навколо нігтьового ложа. Не користуйтеся металевої пилою і не зрізайте шкіру навколо нігтів. Огрубілу шкіру зчищайте акуратно пемзою. Не змащуйте міжпальцеві проміжки кремом, він може сприяти виникненню попрілостей.
4. Завжди носіть взуття, в якій зручно ніг. Взуття не повинно тиснути, терти, здавлювати.
5. Ніколи не ходіть босоніж, будь то морський пляж, лісова галявина або квартира. Це дозволить вам уникнути мікротравм шкіри.
6. Віддавайте перевагу шкарпетками або панчіх із натуральних волокон (бавовна, вовна). Не забувайте їх щодня змінювати.
7. Обов'язково зверніться до лікаря, якщо у вас виникли проблеми з ногами: заважає суха мозоль, з'явилася бородавка, не маленька ранка гоїться. Ніколи нічого не видаляйте самі. Не чекайте, поки дрібні неприємності обернуться великими. Акуратно користуйтеся пемзою.
8. Не перегрівайте і не переохолоджуйте ноги. Кровообіг та іннервація кінцівок у хворих з цукровим діабетом і так порушені. Взуття і шкарпетки підбирайте по погоді і відповідно роду занять.
9. Пам'ятайте про шкоду куріння. Нікотин викликає спазм судин, тим самим погіршуючи кровообіг. Якщо ви курите, зменшити кількість випалених за день сигарет. І краще кинути палити взагалі, ніж купувати дорогі судинорозширювальні препарати: трентал, ницерголин, серміон і регулярно робити внутрішньовенні вливання. Пам'ятайте, що кілька сигарет, викурених за день, повністю перекреслюють ефект лікування.
10. Не забувайте про користь фізичних вправ. Вони нормалізують кровообіг у кінцівках. Приступаючи до них, пам'ятайте, що будь-яка ранка на шкірі ніг є протипоказанням до фізичних занять.
