Про цукровий діабет
Продукти:
- Яблука – 4
- Сир нежирний – 100г
- Йогурт натуральний – 100г
- Яйце — 1
- Мед – 1 столова ложка
- Сік лимона
Приготування:
Яблука очистити від шкірки, вийняти серцевиною і порізати часточками.
Сир змішати з яйцем, йогуртом і медом, все добре збити. Залити яблука сирною масою і запікати вже розігрітій духовці при температурі 150 градусів протягом 15 хвилин.
| Продукти | Калорії (на 100г) | Вуглеводи (на 100г) |
| Яблука | 46 | 11,5 |
| Мед натуральний | 308 | 80.3 |
| Сир 0% | 85 | 1,5 |
| Йогурт | 3,3 | 45 |
| Яйце | 80 | 0,6 |
