Про цукровий діабет
Продукти:
- Капуста білокачанна
- Ананас (можна консервований)
- Айва
- Сир нежирний
- Часник
- Майонез
Приготування:
Капусту тонко нашаткувати і злегка пом'яти.
У айви видалити серцевиною, почистити від шкірки і дрібно порізати.
Ананас почистити і порізати дрібними кубиками.
Сир натерти на тертці.
Часник пропустити через прес.
Фрукти і овочі змішати і заправити майонезом.
| Продукти | Калорії (на 100г) | Вуглеводи (на 100г) |
| Капуста червонокачанна | 26 | 5,3 |
| Сир нежирний | 430 | 0 |
| Айва | 40 | 9 |
| Ананас | 50 | 12 |
| Майонез 30% | 300 | 5 |
