Про цукровий діабет
Количество порций: 6 (примерно по 2 1/2 стакана салата и 1 1/3 ст.л. заправки)
Углеводов в одной порции: 17 г
ВАМ ПОТРЕБУЕТСЯ:
450 г свежей свеклы (4 средних)
8 стаканов салата ромен ( порванного на кусочки)
3 яйца вкрутую, крупно покрошить
11?2 стакана помидор черри и/или грушевидных, нарезать половинками
1 авокадо, разрезать пополам, очистить от косточки и кожуры и нарезать
2 ломтика бекона, пожарить и мелко порезать (по желанию)
2 ст.л. кусочков голубого сыра или рокфора
1?2 стакана легкой итальянской салатной заправки из бутылки
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Разогрейте духовку до 200°C. Тщательно вымойте свеклу, используя щетку. Обрежьте кончики стебля и корня. Заверните каждую свеклу в фольгу и поместите на противень. Запекайте 45-60 минут, готовая свекла должна легко протыкаться ножом. Дайте остыть примерно 20 минут. Очистите и нарежьте на кубики размером 2-3 см.
2. На большое блюдо выложите салат, помидоры, яйца, авокадо, бекон, голубой сыр и свеклу. Полейте салатной заправкой.
Одна порция содержит: 210 калорий, 13 г жира (3 г насыщенных жиров), 113 мг холестерина, 351 мг натрия, 17 г углеводов, 7 г волокон, 8 г белка. ХЕ: 1.
Ішемічна Хвороба Серця І Цукровий Діабет
Ішемічна хвороба серця найчастіше виникає внаслідок прояву стенозуючого атеросклерозу вінцевих артерій. Причиною атеросклерозу є порушення обміну далее
