Про цукровий діабет
Щоденні фізичні навантаження повинні бути складовою частиною комплексної терапії цукрового діабету. М'язова робота підвищує ефективність інсуліну: у крові підтримується задовільний рівень цукру при більш низьких дозах інсуліну, відбувається поліпшення обміну речовин. Енергетичним ресурсом при м'язовій роботі служить глюкоза і неправильна організація занять фізкультурою може сприяти надмірному зниженню рівня цукру в крові.
Регулярні тренування нормалізують обмін жирів в організмі, процеси згортання крові (тобто сприяють зупинці кровотеч і загоєнню ран), утворення деяких речовин в організмі, які у великій кількості можуть негативно впливати на його роботу.
Для досягнення лікувального ефекту необхідно, щоб:
фізичне навантаження була щоденною, вона повинна плануватися у певні години;
фізичне навантаження повільно підвищувалася, вона повинна бути навчають, а не стомлюючої. Участі в змаганнях, «великий» спорт вкрай небажані.
Проводити фізичне навантаження слід через 1–2 год після їжі, коли рівень глюкози в крові підвищується.
Самий простий і приємний спосіб захиститися від діабету
Для профілактики діабету потрібно здійснювати 15-хвилинну прогулянку після прийому їжі. Про це заявили вчені з університету Джорджа Вашингтона в далее
